Рецепты для ароматерапии из эфирных масел.
Рубрика Разное | 02 Янв 2010 23:26 | hasty
Рецепты для ароматерапии
Если вы хотите нанести на кожу эфирные масла, для начала необходимо их соединить с базовым маслом, чтобы не обжечь кожу. Базовое масло может быть любым: оливковым, виноградным, жожоба, даже обычное масло канола (вид распосовго масла) подойдет.
Лаванда - обезболивает, снимает спазмы, успокаивает, способствует сну, убивает инфекции, смягчает кашель.
Мята -стимулирует, снимает гиперемию (застой)
Эвкалипт -убивает инфекции, прочищает пазухи носа, облегчает боль, стимулирует.
Чайное дерево – антибактериальное, противовирусное, противогрибковое, стимулирует иммунитет, вызывает потливость.
Иланг-иланг – успокаивает тело и разум, снимает расстройство и беспокойство, борется с депрессией, мягко поднимает настроение, афродозиак.
Петигреневое масло – поднимает настроение без стимуляции; освежает; снимает беспокойство.
Шалфей мускатный - очень расслабляет; немного седативное; доставляет чувство счастья; способствует сновидениям. Лучше использовать ночью, так как оно может вызвать дремоту, сон.
Бергамот - освежает и поднимает настроение без стимуляции; борется с депрессией, снимает напряжение.
Герань- борется с депрессией, балансирует эмоции, гормоны, облегчает предместруальный синдром, слегка стимулирует.
Рецепты
Для сна:
3 капли лаванды
1 капля шалфея
Смешайте 3 капли лаванды и 1 каплю шалфея с ч.ложкой молока или крема. Добавьте в теплую ванну.
Массажное масло снимающее стресс:
2 капли лаванды
1 капля иланг-иланга
2 капли петигреневого масла
Добавьте 2 капли лаванды, 1 к. иланг-иланга и 2 к. петигреневного масла к 5 ч. ложкам любого базового масла. Хорошенько смешайте. Используйте при массаже.
Снимаем напряжение и боль в мышцах:
Попробуйте следующую комбинацию эфирных масел в теплой ванне, чтобы снять напряжение и боль в мышцах:
3 капли лаванды (Lavandula angustifolia)
2 капли петигреневого масла (Цитрусового апельсинового дерева)
1-2 капли ладана (Boswellia cateri) -по желанию
Используйте эфирные масла только терапевтического уровня.
Наливаем ванночку, добавляем масла, размешиваем масла своими ногами, опускаем ноги в ванночку, отдыхаем. Процедура займет 10-20 минут. Аккуратнее, вода из ванночки не должна попасть в глаза, иначе масла будут щипать. Эту формулу можно применять в течение 3-х дней в неделю, повторять через две или три недели.
Используя этот рецепт можно создать смесь для массажа.
Для этого нам нужна 1 ч. ложка базового масла (например миндальное), и добавьте выше перечисленные масла , увеличив количество капель вдвое.
или
2 капли лаванды
2 капли розмарина
Добавьте две капли лаванды и 2 капли масла розмарина к 4-м ч. ложкам базового масла. Используйте для легкого массажа тела.
Простуда:
2 капли лаванды
2 капли розмарина
2 капли эвкалипта
Добавьте 2 к. лавандового, 2 капли розмарина, 2 капли эвкалипта к двум ч. ложкам молока или крема. Вылейте в теплую ванну и погрузитесь.
или
Смешайте 2 капли лаванды, 2 капли эвкалипта 2 капли масла чайного дерева. Поместите в паровой увлажнитель или арома-лампу, включите в своей комнате.
Смягчить кашель:
2 капли эвкалипта
2 капли лаванды
Вскипятите кастрюлю воды и снимите с огня. Пока идет пар, добавьте две капли эвкалипта и две капли лаванды, сразу же накройте свою голову полотенцем и накройте своим полотенцем кастрюлю. Вдыхайте в течение 3 минут. Глаза должны быть закрыты.
Головная боль:
2 капли масла лаванды
Вотрите две капли масла лаванды в виски и у основания черепа.
ингалятор при утренней тошноте (токсикозе):
Помойте любой удобный для вас сосуд (пластиковую бутылочку от космет. средства).
Внутрь положите ватный шарик. Добавьте несколько капель эфирного масла мяты или лимона. Используйте такой ингалятор в течение дня, чтобы перебить неприятный запах, который вызывает тошноту. Особенно помогает, чтобы скрыть ранние сроки беременности, если вас одолевают частые рвотные позывы. Мятный ингалятор так же поможет скрасить перепады настроения в первом триместре.
Менструальные боли (спазмы): (Так же могут помочь во время схваток по Брекстону-Хиксу на поздних сроках беременности)
Эфирные масла при возникновении спазмов:
Ромашки
Кипарис
Базилик
морковной семечки
Ладан
Шалфей
можжевельник
жасмин
лаванда
майоран, душица
мускатный орех
мята
розмарин
Рецепты:
5 капель лаванды
2 капли кипариса
2 капли мускатного ореха
2 капли мяты
Добавьте к соли для ванные, погрузитесь на 20 минут. Затем отдохните, подняв ноги наверх.
Вагинальная сухость: (частая жалоба во время кормления грудью, из-за низкого уровня эстрогена) из книги ароматерапия в кармане автора Кендра Грейс.
Смешайте две части масла Жожоба с 1 частью растаявшего кокосового масла, чтобы вышло 30 грамм.
Добавьте 3 капли масла сандалового дерева, и 1 каплю масла герани.
Смешайте пока еще не остыла в равномерную смесь. Оставьте охладиться и загустеть.
Размягчите при помощи двух пальцев, и вотрите в ткань (кожи) два раза в день и перед сексуальным контактом.
Вместо герани можно использовать эфирное масло из цветов померанца. Абсолютно безопасно.
Послеродовое отложение целлюлита:
Эта смесь активирует циркуляцию.
2 капли эвкалипта
2 капли масла лимона
2 капли кедрового масла
2 капли шалфея
2 капли кипариса
2 капли Каепутового дерево (белого чайного дерева)
в 100 мл. фундука
Наносите 2-3 раза в день в течение месяца.
Пожалуйста, советуйтесь относительно эфирных масел с ваши врачом, так как многие масла во время беременности нельзя использовать. Ароматерапия считается безопасной в период грудного вскармливания и для малыша, однако лучше обратиться за консультацией перед покупкой масел.